Bonjour à tous, Namaste!
J'espère que votre rentrée s’est faite en douceur et que vous accueillez ce bel été indien.
Je suis heureuse de partager avec vous une toute nouvelle journée
✨ Yoga & Cuisine Ayurvédique ✨ dans un merveilleux endroit en plein coeur de Uccle. Une journée pour faire du bien à son corps, son esprit et son âme.
Du Yoga et de la Cuisine, que demander de mieux?
✨ Programme✨ * 8h45 : accueil des participants * 9h00-10h00 : Yoga Hatha (tous niveaux) * 10h15 - 13h15 : atelier cuisine ayurvédique (1h de théorie, 2h de pratique, puis le déjeuner) * 14h45-15h45: Yoga Hatha et relaxation * 16h: Clôture
✨ Infos✨
🗓️ Dimanche 8 octobre, de 9h à 16h
📍 La Primevère, Rue de la Primevère 5, 1180 Uccle
💰 € 129 / personne ou € 249 si vous venez à deux
(Le prix inclus toutes les activités, le matériel, les recettes et une portion de haricots mungo et les épices nécessaires pour refaire le célèbre Kitchari à la maison).
🌐 Visitez la page complète sur mon site.
✨ Contenu de l’atelier de cuisine ✨
Afin de comprendre les grands principes de la diététique ayurvédique, nous démarrons l’atelier culinaire par une présentation de base de l’Ayurveda :
* Introduction à l’Ayurveda * Les 3 doshas et les 6 goûts dans Ayurveda * Les propriétés des épices présentes dans les plats et la tisane du jour
✨ Menu cuisiné et dégusté ensemble ✨ (sujet à modifications si les ingrédients ne sont pas disponibles)
* Soupe carottes - gingembre * Kitchari, le plat detox de l’Ayurveda * Curry de légumes d’automnes * Chutney pommes, gingembre, coriandre * Lassi épicé
(Les ingrédients utilisés sont bios, les plats seront cuisinés et dégustés ensemble.Chaque participant repartira avec toutes les recettes écrites.)
✨ Yoga Hatha ✨
Les cours de yoga s'adressent à tous, quels que soient l'âge, la forme, la taille et le niveau d'aptitude. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une pratique, vous êtes les bienvenus.
Un cours de Hatha Yoga comprend un ensemble de postures physiques (les asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la médiation. Le Hatha Yoga développe la force, la flexibilité, la relaxation corporelle et la concentration mentale. Les asanas sont généralement pratiqués plus lentement et de façon plus statique que le Vinyasa flow ou l'Ashtanga. Elles sont adaptées ensuite pour les rendre aussi aisées ou complexes que possible, en fonction de votre corps et de vos besoins.
ℹ️ Pour plus de détails sur le programme de la journée, c'est par ici.
✨ Inscriptions ✨
info@eliserousse.com +32 497 299 808
Je vous rappelle les dates des prochains ateliers de 🧘♀️ Yoga Hatha et Voyage Sonore 🎵 à Ixelles:
🗓️ Samedi 16 septembre, de 14h à 16h
🗓️ Dimanche 15 octobre, de 14h à 16h
🗓️ Dimanche 19 novembre, de 14h à 16h
📍 Yoga Vallée, Rue de la Vallée 51, Ixelles
💰 €35 / personne - €65 si vous venez à deux
Les activités planifiées pour 2024 : Agenda 2023-2024 (en français)
More activities in 2024 : Agenda 2023-2024 (in English)
Mes autres services / Other services
🇫🇷 Vous pouvez me contacter pour les consultations et les massages Ayurvédiques, les cours particuliers de Yoga ainsi que les sessions de thérapie sonore.
🇻🇬 You can also contact me for Ayurvedic consultations and massages, private yoga classes and sound therapy sessions.
🎁 N'hésitez pas offrir un chèque cadeau à vos proches pour qu'ils puissent également en profiter!
🎁 What about a gift voucher for your loved ones?
