Les bienfaits du Massage Ayurvédique Yoga​

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Un soin pour l’équilibre, la vitalité et le renouveau. 

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​Le massage ayurvédique yoga favorise un bien-être profond sur les plans physique, mental et énergétique, en offrant une large gamme de bienfaits thérapeutiques :

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• Réduit les tensions musculaires

• Soulage les douleurs articulaires

• Réaligne la structure corporelle

• Soulage le stress et induit la relaxation

• Restaure et maintient les niveaux d’énergie

• Améliore la souplesse

• Augmente la mobilité et l’amplitude des mouvements

• Améliore la capacité respiratoire

• Favorise la récupération après des blessures sportives

• Maintient la sensibilité proprioceptive

• Stimule la circulation

• Facilite un sommeil réparateur

• Traite les migraines et les maux de tête

• Réduit les ballonnements

• Facilite la digestion

• Favorise la pleine conscience

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Pour enrichir votre pratique et soutenir votre récupération​

• Raideurs

• Douleurs musculaires et articulaires

• Récupération des pratiques sportives

• Difficultés respiratoires

• Troubles digestifs

• Troubles du sommeil

• Stress, anxiété et dépression

• Maux de tête

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À quoi pouvez-vous vous attendre ?

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• Pendant la séance, vous serez allongé sur un tapis rembourré, qui offre une plus grande liberté de mouvement qu’une table de massage. La séance combine un massage à l'huile, des étirements assistés et des exercices de respiration guidée, avec une pression ajustée à votre confort. Attendez-vous à un mélange de gestes fluides, de libérations en profondeur et d'étirements passifs doux.

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• Après la séance, la plupart des personnes se sentent profondément relaxées, plus légères et plus ouvertes mentalement et physiquement. Il est normal de ressentir un calme immédiat, ainsi qu’une amélioration de la flexibilité et de la posture. Certains clients constatent aussi un regain d’énergie et une plus grande clarté dans les jours qui suivent.

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• Conseils pour après la séance
  - Buvez beaucoup d’eau pour favoriser la détoxification.
  - Accordez-vous un peu de calme si possible, afin que votre corps puisse absorber pleinement les bénéfices.
  - De légers mouvements ou étirements plus tard dans la journée peuvent aider à maintenir la fluidité instaurée durant la soin.
  - Si vous bookez une série de traitements, vous pourrez remarquer des améliorations cumulatives en termes de flexibilité, de posture et de bien-être général.​​

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Comment se déroule la séance ?

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• Un massage profond aux huiles naturelles : Je travaille avec de l'huile de sésame ou de coco chaude, enrichie de poudre de calamus, pour relâcher vos tensions musculaires, stimuler votre circulation et nourrir votre peau.

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• Étirements passifs inspirés du yoga Iyengar: ces étirements sont adaptés à vos besoins, doux, pour augmenter votre flexibilité et améliorer votre mobilité tout en respectant votre rythme.

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• Techniques avec mains et pieds : j'utilise mes mains, mes coudes et mes pieds pour appliquer la pression là où c’est nécessaire, vous apportant une relaxation optimale.

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• Respiration consciente : Pendant la séance, je vous accompagne pour synchroniser votre respiration avec les mouvements, favorisant la détente profonde et la circulation de votre énergie.

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Ce soin s’écoule dans un flux continu, où chaque étape s’enchaîne naturellement, vous laissant une sensation de légèreté, d’ouverture et d’harmonie intérieure.

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Foire aux questions (FAQ)​

 

• ​Le massage est-il douloureux ?

Vous pouvez ressentir une libération profonde lorsque les tensions sont travaillées dans les muscles, mais la pression est toujours ajustée à votre confort. La plupart des clients décrivent l’expérience comme un mélange d’intensité et de soulagement, les laissant plus légers et détendus.

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• Combien de séances vais-je devoir suivre ?

Une seule séance peut vous laisser plus ouvert et détendu. Cependant, une série de traitements apporte souvent les meilleurs résultats, surtout si vous souffrez de tensions chroniques, de stress ou de mauvaises postures.

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• Est-ce adapté à tout le monde ?

Le Massage Yoga Ayurvédique peut être adapté à de nombreuses personnes, mais il peut ne pas convenir en cas de blessure aiguë, de chirurgie récente ou de certaines conditions médicales. Nous discuterons de votre état de santé avant la séance pour nous assurer qu’elle soit sûre et bénéfique pour vous.

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Non recommandé pour les femmes enceintes.

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• Quelle est la durée d’une séance ?

Les séances durent généralement 60, 75 ou 90 minutes. Une séance plus courte est idéale pour découvrir la méthode, tandis qu’une séance plus longue permet une libération et une intégration plus profondes.

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​​Pourquoi me choisir ?

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En tant que praticienne certifiée, je mets à votre service toute ma sensibilité, ma maîtrise et mon attention pour vous offrir une expérience unique. Chaque séance est entièrement personnalisée, adaptée à votre état du moment, pour une harmonie durable. Je suis là pour vous accompagner à libérer vos tensions, retrouver votre vitalité et vous reconnecter à votre énergie intérieure.

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Réservez dès aujourd’hui votre Massage Ayurvédique Yoga.

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