Atelier Yoga & Ayurveda 
"Yoga, alimentation et hygiène de vie DETOX pour accueillir le printemps, bien dans son corps et bien dans sa tête."


Dimanche 13 mars, 14h - 18h
Uccle, Brussels


Studio Anja Yoga,  456 chaussée de Saint Job, 1180 Bruxelles (Uccle)                                                        

Le printemps est là, il arrive doucement. 

Après les jours froids et les longues nuits de l'hiver, cette nouvelle saison nous apporte plus de lumière, de chaleur et d'énergie. La nature sort de son grand sommeil pour cette saison de renaissance et de croissance.
Nous le ressentons aussi, avec une irrésistible envie de légèreté et de renouveau.

Le Yoga et l'Ayurveda recommandent traditionnellement un temps de Detox au printemps. 

Le printemps est une saison de transition, et durant cet atelier Elise vous expliquera comment le Yoga et l'Ayurveda nous accompagnent à cette période pour adapter notre style de vie, notre alimentation et notre pratique du yoga afin de s'alléger et retrouver légèreté et fluidité.

Vous êtes invités à un atelier de quatre heures dans un endroit paisible et calme à Uccle, un après-midi pour vous afin de revitaliser votre corps, votre esprit et votre âme.

 

Elise vous guidera dans une pratique de Hatha Yoga riche en sens, joyeuse et adaptée à tous les niveaux, qui comprend le Pranayama (techniques de respiration), les Asanas (postures) et la Relaxation.

 

Vous apprendrez également comment adopter une alimentation saine et un mode de vie équilibré sans avoir à bouleverser votre vie pour acceuillir le printemps en beauté. Quelques ajustements dans votre routine quotidienne peuvent apporter de grands changements dans votre vie et être bénéfiques pour votre santé mentale et physique.

 

Enfin, vous terminerez l'après-midi par une merveilleuse relaxation aux sons sacrés et bienfaisants du gong, des bols tibétains, des bols de cristal et des carillons Koshi qui vous conduiront à un profond état de tranquilité.

 
Programme

 

* 14h : Cours complet de Hatha Yoga spécial Detox de Printemps, avec relaxation, pranayama (techniques de respiration), asanas (postures), méditation.

* 15h45 : Collations saines faites maison + tisane ayurvédique.

* 16h00 : Detox de printemps selon l'Ayurveda (hygiène de vie et alimentation)

* 17h30 : Voyage sonore et vibratoire avec des bols de cristal, des bols tibétains et des carillons Koshi.

* 18h00 : Fin de l'atelier

 

Prix

€ 64 / person

Inclus dans le orix: 

- Toutes les activités
- Collations et thé
- Tapis de yoga, couvertures, coussins, blocs, etc. (mais si vous avez votre propre tapis, apportez-le !)

 
Location​

Le merveilleux studio Ajna Yoga est situé à Uccle, entre la ville et la campagne. Avec ses 70m² de calme et de tranquillité, ce petit coin de paradis vous permettra de vous déconnecter de l'agitation de la ville et vous offrira un moment de bien-être. Le studio est super facile à rejoindre en tram (92), en train ou en bus (60 - 43) ; et un parking est également possible.

Studio Anja Yoga,  456 chaussée de Saint Job, 1180 Bruxelles (Uccle)

  • Train to Saint-Job station (5-min walk)

  • Tram 92 to Lancaster stop -(5-min walk)

  • Bus 60 to Drossart or De Wanjin stop (2-min walk)

  • Bus 43 tp Kauwberg stop (2-min walk)

 

Facilité de parking si vous venez en voiture.

What about Covid?

Everything is designed for you to feel safe and hygiene rules are highly respected. Only 12 participants can register so we ensure a healthy space. 

Yoga with Elise
 
Hatha yoga

 

A yoga class described as ‘Hatha’ will typically involve a set of physical postures, the asanas,  breathing exercices (pranayama) and mediation. Hatha Yoga is defined as movement that develops strength, flexibility, bodily relaxation, and mental concentration. 

 

The asanas are typically practised more slowly and with more static posture holds than a Vinyasa flow or Ashtanga class, and then can be modified to make them as easy or as challenging as is suitable for you - your unique body and individual requirements.

 

Yoga is for everybody – all ages, shapes and sizes, and ability levels.

 

It can increase flexibility, strengthen muscles and improve posture. Yoga can also bring balance to your body and mind, improve digestion and sleep, and help with your general sense of wellbeing. Hatha yoga can also help you lower your stress levels.

 

Hatha classes provide an opportunity to stretch, unwind, and release tension, providing a good counterpoint to both busy lifestyles and cardio workouts.

Sound & Vibration Healing Bath

Sound healing involves using sound and vibrations to relax your mind and body. It balances and clears the mind, removes blockages, and leads to a renewed sense of purpose, well-being, calm, and happiness. 

Sound healing can help you clear energetic blockages and therefore facilitate healing on a physical and mental level. It induces deep relaxation and will leave you feel amazing. 

Registration 
 

Vous avez des questions? Vous voulez vous inscrire? 

Contactez-moi! 

+32 497 299 808

info@eliserousse.com

Who am I ? 

My name is Elise Rousse, I’m from Belgium, but I’ve lived in many places across the world. I am a Yoga Teacher, a Well-Being Coach, an Ayurvedic Consultant for lifestyle and nutrition, and Ayurvedic Masseur.

 

For many years I had a really difficult relationship with food, tremendously struggled with body image and self-esteem, and I couldn’t really live at peace with myself and others. My journey to health and well-being started with the plant-based diet which helped me find a sustainable and healthy way of eating. After healing my body, I found Yoga to heal my mind and soul. Ayurveda came to me a little later as the latest piece of my healing process. Ayurveda is a science of self-healing, the sister science of yoga, it is the ancient Indian art of living a more healthy, wholesome life, through our diets, our routines, and lifestyle practices.

 

My mission in life, my dharma, is to help you meet your Best Self, to live a more authentic & purer version of yourself and to find balance in your body and mind. Through my well-being coaching sessions, Yoga classes or Ayurvedic Consultations and massages, I empower you to improve your well-being through small, sustainable, healthy diet & lifestyle changes.

 

You can also listen to my interview podcast with Fit For Joy  and learn more about Yoga, Ayurveda and my words of wisdom .

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