Yoga Hatha & Voyage Sonore,
un merveilleux voyage pour corps, esprit et âme.
Samedi 18 février, 14h-16h
Dimanche 19 mars, 14h-16h
€ 35 / personne
€65 / 2 personnes
Yoga Vallée, Rue de la Vallée 51, 1050 Ixelles
Pendant deux heures, Elise vous guide dans une pratique authentique du Yoga Hatha (tous niveaux), qui comprend la méditation, le Pranayama (techniques de respiration) et les Asanas (postures).
Laissez-vous ensuite transporter dans un voyage sonore qui vous conduira à un état de relaxation profonde.
Nous clôturerons l'atelier avec un moment de partage autour d'une petite collation & de la tisane ayurvédique.
Yoga Hatha
Un cours de Hatha Yoga comprend un ensemble de postures physiques (les asanas) des exercices de respiration (pranayama) et de la médiation. Le Hatha Yoga développe la force, la flexibilité, la relaxation corporelle et la concentration mentale.
Les asanas sont généralement pratiqués plus lentement et de façon plus statique que le Vinyasa flow ou l'Ashtanga. Elles sont adaptées ensuite pour les rendre aussi aisées ou complexes que possible, en fonction de votre corps et de vos besoins.
Le yoga s'adresse à tous, quels que soient l'âge, la forme, la taille et le niveau d'aptitude.
Le Hatha Yoga est une pratique merveilleuse qui vous aidera à développer le tonus et la force musculaire, à gagner en mobilité, en posture et en équilibre, à détendre les nerfs et à réduire les tensions, à améliorer l'attention, la clarté mentale et la concentration, et à promouvoir un sentiment de paix intérieure et de bien-être.
Voyage Sonore
Entrez dans un état profond de relaxation grâce aux instruments sacrés : bols tibétains, bols de cristal, carillons et un magnifique mini gong. Chaque instrument crée une fréquence différente qui vibre dans votre corps et vous guide vers un état méditatif et de bien-être.
Les bains sonores permettent de vous libérer de ce qui vous pèse. Ils sont un excellent moyen d'évacuer vos préoccupations et de vous plonger dans une expérience profondément empreinte de sérénité. Ils vous aident à libérer les blocages, qu'ils soient physiques, mentaux ou émotionnels, et vous aideront à vous détendre et à apaiser votre moi intérieur.
Infos et inscription
Par email : info@eliserousse.com
Par téléphone : : +32 497 299 808
WhatsApp, ça marche aussi !
Who am I ?
My name is Elise Rousse, I’m from Belgium, but I’ve lived in many places across the world. I am a Yoga Teacher, a Well-Being Coach, an Ayurvedic Consultant for lifestyle and nutrition, and Ayurvedic Masseur.
For many years I had a really difficult relationship with food, tremendously struggled with body image and self-esteem, and I couldn’t really live at peace with myself and others. My journey to health and well-being started with the plant-based diet which helped me find a sustainable and healthy way of eating. After healing my body, I found Yoga to heal my mind and soul. Ayurveda came to me a little later as the latest piece of my healing process. Ayurveda is a science of self-healing, the sister science of yoga, it is the ancient Indian art of living a more healthy, wholesome life, through our diets, our routines, and lifestyle practices.
My mission in life, my dharma, is to help you meet your Best Self, to live a more authentic & purer version of yourself and to find balance in your body and mind. Through my well-being coaching sessions, Yoga classes or Ayurvedic Consultations, I empower you to improve your well-being through small, sustainable, healthy diet & lifestyle changes.
You can also listen to my interview podcast with Fit For Joy and learn more about Yoga, Ayurveda and my words of wisdom .
