Bien-Être & Harmonie à l'Automne avec le Yoga et l'Ayurveda.
Bien s'ancrer dans la nouvelle saison.


Dimanche 25 septembre 2022, de 14h à 18h

Studio La Vallée, 51 Rue de la Vallée, 1050 Ixelles (Bruxelles)                                                        

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🍁 Nous rentrons dans l’automne; les jours raccourcissent, la lumière est différente, les paysages se parent de couleurs rouges et orangées, les températures baissent mais le soleil est encore présent. . Vous remarquerez sans doute un changement dans vos humeurs, votre sommeil, votre peau, votre digestion, votre énergie.  

 

🍂 Notre corps et notre mental doivent s’adapter à la transition du feu de l’été à l’élément Air en Automne (Vata en Ayurvéda).

 

🍁 Nous devons rester vigilants afin qu’il ne nous entraine pas dans un trop grand déséquilibre. Grâce à l’Ayurvéda et au Yoga, nous pouvons faire la transition tout en douceur grâce à une pratique adaptée, notre routine quotidienne et notre alimentation.

🍂 Découvrez le merveilleux Yoga Vallée,  un havre de paix idéalement situé entre Flagey et Louise, dans lequel tout est mis en oeuvre pour créer une ambiance zen et chaleureuse.

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Programme

* 14h :  Yoga Hatha adapté à la saison Automne (posture, respiration et relaxation)

* 15h30 : Collations saines faites maison + tisane ayurvédique.

* 15h50 : Introduction rapide à l’ayurvéda en automne, conseils ayurvédiques  alimentaires et routine de saison.  Petit test de constitution à remplir

* 17h40 : Relaxation profonde avec un voyage sonore (mini gong, des bols de cristal, des bols tibétains, etc.)

* 18h00 : Fin de l'atelier

Prix

69 € / pers.

Inclus dans le prix:

- Toutes les activités

- Fascicule et notes

- Collations et thé

- Tapis de yoga, couvertures, coussins, blocs, etc. (mais si vous préférez votre propre tapis, apportez-le !)

Inscriptions & informations

Pour réserver votre place ou si vous avez des questions, contactez-moi ! 

* info@eliserousse.com

* WhatsApp: +32 497 299 808