Weekend Yoga & Bien-Être, detox de printemps 🌸
Du vendredi 29 mars (18h) au dimanche 31 mars (17h)
La Maison du Chemin des Roches, Dongelberg, Belgium
A partir de €299
Le printemps est à nos portes, une période propice à la purification et à la détoxification de l'esprit et du corps. Laissons l'hiver et ses jours sombres derrière nous et embrassons la nouvelle saison avec un corps, un esprit et une âme plus légers. Y
Venez profiter d'un week-end de ressourcement dans un cadre magnifique à la campagne, où vous pourrez vous focaliser sur vous-même. Du Yoga, des repas sains, du repos, de la méditation, des voyages sonores et du temps pour vous pour trouver la sérénité et la vitalité, pour prendre soin de votre corps, votre esprit et votre âme.
Lundi 1 avril étant férié, cela vous donne une journée complète d'intégration!
Programme
Vous êtes libres de choisir les activités que vous souhaitez!
Vendredi
-
Arrivée entre 18h et 19h
-
19h: Dîner
-
20h30: Yin Yoga et Voyage sonore
Samedi
-
7h10: Méditation
-
7h30am - 8h45 : Yoga (Hatha Flow)
-
Petit-Déjeuner
-
9h45am - 10h45: Karma Yoga (Travail au jardin ou en cuisine, dans le silence)
-
11h15-12h15 : Hatha Flow Yoga
-
Repas de midi
Temps Libre
-
16h-17h: Atelier de Pranayama, techniques de respiration
-
17h30-18h30 : Hatha Flow Yoga
-
18h45 : Dîner
-
20h45 : Yoga Nidra
Dimanche
-
7h10: Méditation
-
7h30am - 8h45 : Yoga (Hatha Flow)
-
Petit-Déjeuner
-
9h45am - 10h45: Karma Yoga (Travail au jardin ou en cuisine, dans le silence)
-
11h15-12h15 : Hatha Flow Yoga
-
Repas de midi
-
14h30 : Marche méditative
-
16h - 16h30: Chant de mantra
-
Collation et rangement
-
17h : Départ
Prix
€ 299 / personne en chambre double
€ 329 / personne en chambre simple (nombre limité)
NOTE: un acompte vous est demandé afin de valider votre inscription.
En cas d'annulation à plus d'une semaine du début de la retraite, l'acompte sera remboursé à hauteur de 50%.
A moins d'une semaine du jour de la retraite, l'acompte ne sera pas remboursé.
Ce qui est inclus:
-
Tous les repas
-
Toutes les activités
Ce qui n'est pas inclus
-
Transport
-
Les draps et essuies de bain (possibilité de louer pour les draps 20€)
Informations pratiques
Repas
Repas sains et végétariens préparés avec des produits frais, bios, et beaucoup d'amour.
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations.
Logement
La Maison Du Chemin des Roches
-
Chambre de une et deux personnes
-
Deux salles-à-manger
-
Une merveilleuse salle de yoga avec vue sur jardin
-
Un magnifique jardin
-
Une terrasse extérieure
-
Le silence de la campagne
Adresse:
Chemin des roches, n° 9
1370 Dongelberg
45 minutes en voiture de Bruxelles
Possibilité de co-voiturage de Bruxelles
Accessible en transport en commun (train et bus)
Yoga avec Elise
Les cours sont adaptés à tous les niveaux de pratique
Hatha Flow
Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne du traditionnel Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaille les postures (asanas) aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.
Concrètement, cette pratique physique met à l’honneur le travail respiratoire, et chaque posture sera synchronisée à une respiration profonde et consciente. Cette pratique du Yoga nous invite à nous laisser guider par notre respiration pour dynamiser des postures statiques, ou pour passer de manière fluide d’une posture à une autre en étant conscient de chaque mouvement, jusqu’à parvenir à se libérer du mental.
Yin Yoga
Le Yin Yoga peut se résumer en 2 mots: détente et lâcher-prise. C’est un yoga doux avec une respiration lente et profonde, qui utilise les postures classiques du yoga mais avec une approche un peu différente.
Il est souvent défini comme « une méditation en mouvement » car sa pratique est très douce et très lente et vise à calmer le corps et à apaiser l’esprit. Le Yin Yoga apporte flexibilité, souplesse et agit sur l’amélioration de la posture générale du corps. Aussi, en Yin on porte une attention importante à l’esprit et à la détente générale. Le relâchement des tensions physiques et psychiques, la prise de conscience des ressentis et un sentiment de détente et d’enracinement en sont les bienfaits principaux.
Inscriptions et informations
Pour confirmer votre inscription, merci de payer l'acompte correspondant:
Pour une chambre double : payez l'acompte en cliquant ici
Pour une chambre simple: cliquez ici (mais vérifiez avec Elise la disponibilité!)
Besoin de plus d'informations? Le lien ne marche pas pour vous?
Contactez Elise par email.
Appelez ou envoyez un message : +32 497 299 808