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Bien-Être & Harmonie à l'Automne avec le Yoga et l'Ayurveda.
Bien s'ancrer dans la nouvelle saison.


Dimanche 25 septembre 2022, de 14h à 18h

Studio La Vallée, 51 Rue de la Vallée, 1050 Ixelles (Bruxelles)                                                        

🍂 Découvrez comment vous ancrer en automne et traverser la saison en bonne santé,

grâce au Yoga et à l'Ayurvéda.

 

🍁 Nous rentrons dans l’automne; les jours raccourcissent, la lumière est différente, les paysages se parent de couleurs rouges et orangées, les températures baissent mais le soleil est encore présent. Vous remarquerez sans doute un changement dans vos humeurs, votre sommeil, votre peau, votre digestion, votre énergie.  

 

🍂 Notre corps et notre mental doivent s’adapter à la transition du feu de l’été à l’élément Air en Automne (Vata en Ayurvéda). Nous devons rester vigilants afin qu’il ne nous entraine pas dans un trop grand déséquilibre.

 

🍁 Grâce à l’Ayurvéda et au Yoga, nous pouvons faire la transition tout en douceur grâce à une pratique adaptée, notre routine quotidienne et notre alimentation.

🍂 Découvrez le merveilleux Yoga Vallée,  un havre de paix idéalement situé entre Flagey et Louise, dans lequel tout est mis en oeuvre pour créer une ambiance zen et chaleureuse.

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Programme

* 14h :  Yoga Hatha adapté à la saison Automne (posture, respiration et relaxation)

* 15h30 : Collations saines faites maison + tisane ayurvédique.

* 15h50 : Introduction rapide à l’Ayurvéda en automne, conseils ayurvédiques  alimentaires et hygiène de vie pour l'automne.

* 17h40 : Relaxation profonde avec un voyage sonore (mini gong, des bols de cristal, des bols tibétains, etc.)

* 18h00 : Fin de l'atelier

Prix

69 € / pers.

Inclus dans le prix:

- Toutes les activités

- Fascicule et notes

- Collations et thé

- Tapis de yoga, couvertures, coussins, blocs, etc. (mais si vous préférez votre propre tapis, apportez-le !)

Inscriptions & informations

Pour réserver votre place ou si vous avez des questions, contactez-moi ! 

* info@eliserousse.com

* WhatsApp: +32 497 299 808

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