Le Reboot
Coaching santé
6 mois
Si vous cherchez à avoir une alimentation et des habitudes de vie saines et durables, ce programme est fait pour vous.
Il faut plus de 2 mois avant qu'un nouveau comportement ne devienne automatique - 66 jours pour être exact. En l'espace de 6 mois, nous avons l'occasion d'introduire de nouvelles habitudes, une à la fois, de voir comment elles s'intègrent dans votre routine et de faire des ajustements si nécessaire.
L'objectif est de bien ancrer ces nouvelles habitudes dans votre quotidien afin qu'elles deviennent une seconde nature.
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Dans votre package:
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Evaluation de votre historique de santé: 60 min
+ Révision des habitudes alimentaires et du mode de vie en général
+ Définition des objectifs
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12 sessions de Coaching Santé
- 50 min par téléphone toutes les deux semaines par Skype/FaceTime ou en personne à Bruxelles
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Soutien vers l'atteinte de vos objectifs
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Conseils personnalisés en terme de repas et d'activité physique
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Exercices de yoga, respiration et pleine conscience personnalisés
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Soutien illimité par e-mail et WhatsApp entre les sessions
Votre programme personnalisé améliorera radicalement votre santé et le bien-être de votre corps et de votre esprit. Ensemble, nous explorerons vos préoccupations spécifiques et découvrirons les outils dont vous avez besoin pour une vie équilibrée et épanouie.
Au cours du programme, vous allez :
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Vous sentir mieux dans votre peau
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Explorer de nouveaux aliments
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Comprendre pourquoi êtes un mangeur émotionnelle et comment y remédier.
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Accroître l'énergie
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Avoir une peau et des cheveux éclatants
... et tant d'autres choses merveilleuses !
Êtes-vous prêts à rencontrer la meilleure version de vous-même?
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Contactez-moi pour qu'on en discute
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