Yoga & Well-Being Weekend for Summer Solstice ☀️
Balance Mind, Body & Soul
From Friday 21 June (6pm) to Sunday 23 June 2024 (5pm)
La Maison du Chemin des Roches, Dongelberg, Belgium
From €299/pers.
Spend time to rest, restore and recharge yourself.
Summer is upon us, a time to cleanse and detox mind, body and soul.
Let's celebrate Summer Solstice together. ☀️
A weekend focus on you and where you’ll be treated with plenty of mindful yoga sessions, meditation, sound bath, and time to connect with your inner self.
Come and enjoy a nurturing weekend in a gorgeous setting in the countryside, with a beautiful garden and so much quietness all around.
Eat nourishing, healthy & vegetarian food made with love and organic products.
Programme
Choose your activities.
All activities are optional, you are free to pick and choose!
Friday
Yoga for all levels!
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Arrival between 6pm and 7pm
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7pm: Dinner
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8.30pm-10pm: Yin Yoga and relaxation with Sound Bath
Saturday
Yoga for all levels!
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7.20am : Meditation
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7.35am - 8.45am : Morning Flow Yoga
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Breakfast
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9.45am - 10.45am: Karma Yoga (mandatory meditative work in the kitchen or in the garden)
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11.15am - 12.30pm : Hatha Yoga Flow
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Lunch
Free time
(option to go on a nice walk around the property, do some meditative drawing, read, or just "be")
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4pm - 5pm: Pranayama (Breathing techniques to balance body, mind & soul)
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5.30pm - 6.30pm : Hatha Flow Yoga
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Dinner
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8.45pm : Yoga Nidra, deep relaxation
Sunday
Yoga for all levels!
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6.30am : 108 Sun Salutations (summer solstice practice) - completely optional!
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7.30am : Meditation
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7.45am - 9am : Morning Flow Yoga
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Breakfast
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10am - 11am: Karma Yoga (mandatory meditative work in the kitchen or in the garden)
Free time
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11.45am - 12.30 : Mantra singing
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Lunch
Free time
(option to go on a nice walk around the property, do some meditative drawing, read, or just "be")
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3pm - 4pm: Hatha Yoga Flow & closure of the weekend.
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4pm : snacks
Departure
Price
€ 299 / person - double room
€ 329 / person - single room
NOTE : you must pay a downpayment to confirm your registration.
If you cancel your particpation more than a week ahead of the retreat, 50% of the down pyament will be reimbursed. If you cancel less than a week ahead of the retreat, the downpayment will not be reimbursed.
What is included:
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All meals & snacks are included
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All activities are included
What is not included:
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Transport
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Sheets & towels (Bring your own bed sheet or rent a set for €20/weekend)
Practical information
Food
Wholesome, healthy and vegetarian meals prepared with fresh organic products.
Breakfast, lunch, dinner and snacks.
Accomodation
La Maison Du Chemin des Roches
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Single room
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Double room
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Gorgeous yoga room with garden view
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A beautiful garden
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An outdoor terrace
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Indoor spaces
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Countryside all around
Address:
Chemin des roches, n° 9
1370 Dongelberg
About 45 minutes by car from Brussels.
Carsharing from Brussels will be available (please let me know if you need a lift so I can put you in contact)
It's also accessible by public transport (train and bus)
Yoga with Elise
Yoga classes are suitable to all levels.
Hatha Flow
Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne du traditionnel Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaille les postures (asanas) aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.
Concrètement, cette pratique physique met à l’honneur le travail respiratoire, et chaque posture sera synchronisée à une respiration profonde et consciente. Cette pratique du Yoga nous invite à nous laisser guider par notre respiration pour dynamiser des postures statiques, ou pour passer de manière fluide d’une posture à une autre en étant conscient de chaque mouvement, jusqu’à parvenir à se libérer du mental.
Hatha Flow
Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne du traditionnel Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaille les postures (asanas) aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.
Concrètement, cette pratique physique met à l’honneur le travail respiratoire, et chaque posture sera synchronisée à une respiration profonde et consciente. Cette pratique du Yoga nous invite à nous laisser guider par notre respiration pour dynamiser des postures statiques, ou pour passer de manière fluide d’une posture à une autre en étant conscient de chaque mouvement, jusqu’à parvenir à se libérer du mental.
Yin Yoga
Après une longue randonnée, rien de tel qu'un cours de Yin Yoga pour détendre son corps, s'étirer et trouver encore plus de bien-être.
Le Yin Yoga peut se résumer en 2 mots: détente et lâcher-prise. C’est un yoga doux avec une respiration lente et profonde, qui utilise les postures classiques du yoga mais avec une approche un peu différente.
Ce yoga ne nécessite peu ou pas d’engagement musculaire, le travail est davantage axé sur les tissus conjonctifs : les ligaments, les cartilages, les articulations et les os. La majorité des postures se font au sol et sont tenues plusieurs minutes.
Il est souvent défini comme « une méditation en mouvement » car sa pratique est très douce et très lente et vise à calmer le corps et à apaiser l’esprit. Le Yin Yoga apporte flexibilité, souplesse et agit sur l’amélioration de la posture générale du corps. Aussi, en Yin on porte une attention importante à l’esprit et à la détente générale. Le relâchement des tensions physiques et psychiques, la prise de conscience des ressentis et un sentiment de détente et d’enracinement en sont les bienfaits principaux.
Hatha Flow
Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne du traditionnel Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaille les postures (asanas) aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.
Concrètement, cette pratique physique met à l’honneur le travail respiratoire, et chaque posture sera synchronisée à une respiration profonde et consciente. Cette pratique du Yoga nous invite à nous laisser guider par notre respiration pour dynamiser des postures statiques, ou pour passer de manière fluide d’une posture à une autre en étant conscient de chaque mouvement, jusqu’à parvenir à se libérer du mental.
Registration
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