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Hatha Yoga + Voyage sonore et vibratoire

> Dimanche 23 janvier, de 14h à 16h
> Dimanche 6 février, de 14h à 16h

29€ / person
Studio 222,  Chaussée de Charleroi 222, 1060 St-Gilles                                                     

Laissez-vous guider dans une pratique de Hatha Yoga enrichissante, agréable et adaptée à tous les niveaux, qui comprend Pranayama (techniques de respiration), Asanas (postures) et la relaxation.

Vous serez ensuite emmené dans un voyage sonore et vibratoire à l'aide de bols chantants en cristal, de bols tibétains et de carillons Koshi pour recharger votre corps et votre esprit et atteindre un état de sérénité, de joie, de paix et de calme. La thérapie sonore et vibratoire permet d'éliminer les blocages, de lâcher prise et de se relaxer profondément. 

Découvrez le merveilleux Studio 222 au coeur de Saint-Gilles, avec vue sur un jardin, il offre une atmosphère paisible et confortable. 
 

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Progr

Elise will guide you through a meaningful and peaceful 75-minute Hatha Yoga practice (all levels), which includes Pranayama (breathing techniques), Asanas (postures), and Relaxation. Hatha Yoga is a wonderful practice that will help you increase muscle tone and strength, improve mobility, posture and balance, relax the nerves and reduce tension, enhance focus, mental clarity and concentration, and promote a sense of inner peace and wellness.

Yoga will be followed by a 45-minute Gong Bath that will lead you to a state of deep relaxation. 

PRice
Yoga with Elise
Hatha yoga

 

A yoga class described as ‘Hatha’ will typically involve a set of physical postures, the asanas,  breathing exercices (pranayama) and mediation. Hatha Yoga is defined as movement that develops strength, flexibility, bodily relaxation, and mental concentration. 

 

The asanas are typically practised more slowly and with more static posture holds than a Vinyasa flow or Ashtanga class, and then can be modified to make them as easy or as challenging as is suitable for you - your unique body and individual requirements.

 

Yoga is for everybody – all ages, shapes and sizes, and ability levels.

 

It can increase flexibility, strengthen muscles and improve posture. Yoga can also bring balance to your body and mind, improve digestion and sleep, and help with your general sense of wellbeing. Hatha yoga can also help you lower your stress levels.

 

Hatha classes provide an opportunity to stretch, unwind, and release tension, providing a good counterpoint to both busy lifestyles and cardio workouts.

Yoga
Gong Bath
 

 A gong bath is a magical sound experience. You'll be immersed in the sounds of the gong and will achieve a deeply relaxing, meditative state.

 

On top of its mesmerising sound, the gong has been shown to have therapeutic value:

  • Clears emotional blockages and tensions

  • Creates deep relaxation in the Mind & Body

  • Brings you into a deep meditation state

  • Improves Sleep & Increases Creativity

  • Helps you cope and reduce stress and anxiety

  • Brings deep awareness & connection between the mind & body

 

Registration 

Vous avez des questions? Vous voulez vous inscrire? Contactez-moi.

 info@eliserousse.com ou +32 497 299 808.

Vous pouvez aussi m'envoyer un Whatsapp! 

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Qui suis-je? 

Je m'appelle Elise Rousse, je suis belge, mais j'ai vécu dans plusieurs endroits à travers le monde. Je suis professeur de yoga, coach en bien-être, consultante ayurvédique en mode de vie et en nutrition, et masseuse ayurvédique.

Pendant de nombreuses années, j'ai eu une relation très difficile avec la nourriture, j'ai été confrontée à des problèmes d'image corporelle et d'estime de moi, et je ne parvenais pas à vivre en paix avec moi-même et avec les autres. Mon chemin vers la santé et le bien-être a commencé avec le régime "plant-based" (végétal), qui m'a permis de trouver un mode d'alimentation durable et sain. Après avoir guéri mon corps, j'ai trouvé le yoga pour guérir mon esprit et mon âme. L'Ayurveda est venu à moi un peu plus tard comme la dernière pièce de mon processus de transformation. L'Ayurveda est une science de l'auto-guérison, la science sœur du yoga, c'est l'art indien ancien qui consiste à vivre une vie plus saine, plus saine, à travers l'alimentation, les routines et l'hygiène de vie.

Ma mission dans la vie, mon dharma, est de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même, à trouver l'équilibre dans votre corps et votre esprit, et à vivre une vie plus heureuse et plus saine. Par le biais de mes séances de coaching bien-être, de mes cours de yoga ou de mes consultations et massages ayurvédiques, je vous donne les clés pour améliorer votre bien-être par de petits changements durables dans votre alimentation et votre mode de vie. 

You can also listen to my interview podcast with Fit For Joy  and learn more about Yoga, Ayurveda and my words of wisdom .

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